prawda jest taka, ze jak masz zdrowa wątrobe, nie msz jakis jej chorób (np hcv itp) to spokojnie mozna leciec bez oslonek i nic sie nie stanie. regeneracja po cyklu wsytarcza w pelni co innego piaty czy 10 cykl na mecie, wtedy rzeczywiscie orale moga dac znac o sobie bez pozadnych oslonek
[...] podniesienie standardów życiowych i ogólny rozwój. Kiedyś ludzie nie myśleli jak zwiększyć obwód bicepsu o kolejny cm, ale jak zdobyć coś do jedzenia, tudzież nie zostać zabitym. Po drugie znacznie mniej osób przystępowało wtedy do rozwoju sylwetki, muskulatury i poprawy kondycji (taki moje osobiste zdanie). Ciekawe co na ten temat myślą inni.
[...] ludzie nie myśleli jak zwiększyć obwód bicepsu o kolejny cm, ale jak zdobyć coś do jedzenia (przecież wiele razy głodowali), tudzież nie zostać zabitym (tyle wojen wtedy było, a i bez wojny było niebezpieczniej niż dzisiaj), a teraz niektórzy tak koncentrują się na kulturystyce (trening, dieta, suple, tudzież koksy, regeneracja), a [...]
nie wiem co rozumiesz przez jakosciowo lepsze? po drugie:liczy sie ilosc a nie jakosc po trzecie:kto sie wtedy dobrze odzywial?chlopi?rycerze? bzdury!-porzadnie najadali sie tylko zamozni szlachcice i elita wladzy i kosciola.reszta klusiowala po lasach by choc troche miesa zjesc...a tak w kolko pyry i placki zbozowe. po czwarte-srednia zycia [...]
[...] zapodal bym cykl na delikatnym prohormonie,ktory nie blokuje tylko zapomnialem jak on sie nazywa i do tego jeszcze jechal na bialku, aminokwasach, wegle i super pump, moze wtedy by poszlo? ludzie nie straszcie mnie a jak bym robil z rana po przebudzeniu jakies tam pompki itp nie da rady nic utrzymac? to tylko albo az 3 tygodnie bez silki ale [...]
patent super - można robić ruch obrotowy podczas podciągania przez co zmienia się charakterystyka pracy (tak jak jest to w pierwszym filmie, można jeszcze by zrobić tak że do rurki podczepiamy łańcuchy na jej końcach i wtedy mamy normalny drążek do podciągania (tylko ruchomy)
[...] zamiast allaszkow moze byc np https://www.youtube.com/watch?v=d8UDVAVctyk cos co wykonasz z obciazeniem, aby wpsomoc rowniez aktywacje miesni za pomoca obciazenia, wtedy bedziesz mial kompletny zestawik na to, aby wspomoc rozwoj brzucha, dobrym cwiczeniem silowbym jest rowniez wykonywanie tzw ab wheel [...]
hee moim zdaniem sogi powinny byc tajne niewidzialne dla nikogo ale statusy by mogly zostac tylko a klikal bys normalnie np mi na czytelnik dzialu ale bys niewidzial ile mam sogow i by sie tylko status wyswietlat wtedy by bylo lepiej a sogi by byly gromadzone niewidocznie podnoszac nam te stausty co mamy Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
Najlepiej jak "chłopcy radarowcy" chcą was wylegitymować to wyjąć telefon, włączyć kamerę i dopiero wtedy zacząć rozmowę, policjant, strażnik miejski etc. nie może rzucać się o to, że chcesz go nagrać, bo tak naprawdę polskie prawo nie zabrania nagrywania własnej rozmowy (inną sprawą jest rozpowszechnianie), ale jeśli stwierdzi, że zostały [...]
jeden raz na pewno nie nie był przyczyną ale jeśli ćwiczysz od np. 1 roku tylko brzuszki, to wtedy masz osłabiony grzbiet.i krążek między kręgowy wysuwa się do tyłu co daje ból
[...] innym tylko poki co bierz sie za siebie bo szału to niema. Nie pisze że plan jest bez sensu tylko machanie ciężarem którego prawie nie czuc i to odnosi sie do mojego indywidualnego przypadku. najmniej moge dołożyc 2.5kg i moze stad ten proglem, moze Iverson myslał ze dokładać ludziska beda po 1 czy 0.5kg wtedy start byłby z wyzszego pułapu.
[...] cwiczeniem na lydki lub brzuch-wedle uznania w 2-3 seriach. daj znac,jak bedziesz mial problemy z przysiadem,tzn.dalsze zwiekszanie obciazen co trening nie bedzie mozliwe-wtedy wprowadzimy pewne korekty. pozdrawiam. ps. albo..... A. 1. przysiad 2. wyciskanie ma lawce 3. wioslowanie 4. biceps (sztanga w staniu) + lydki i/lub brzuch B 1. mc [...]
nie no mowie poprostu ze ja sie na swoim zawiodlem i to dosc mocno przeskoczylem wtedy na propa atoma i po paru dniach odrazu go czulem. a zreszta co ja tam bede gadal na mnie to juz nic nie dziala
[...] jest szybszy. Obaj grają rozważnie i dla drużyny, a przede wszystkim są skromni. Warunki fizyczne przyjdą z wiekiem. Każdy mi to mówił - przyszły! Graj jak najwięcej, a wtedy (chcąc-nie chcąc) wyrobisz sobie technikę, szybkość i wytrzymałość oraz nabierzesz niezbędnego doświadczenia. Same warunki fizyczne nie wystarczą. Co z tego, że jesteś [...]
[...] siebie i dla tego co pisze. Ktos kto pisze tak zeby kazdemu dogodzic to jak artysta, ktory pisze tylko po to zeby zarobic i dostac sie do radia po tantiemy z ZAIKSu - tylko wtedy przestaja byc artystami, muzykami i zaczynaja byc biznesmenami. Nie jestem ani biznesmenem ani karierowiczem. Jesli ktos jest glupi to mu to powiem - a nie wszystkim [...]
[...] Sily tez wiem ze nie zyskam przez "duza lape" a przez technike. Ale jednak wole miec "wieksza lape" bo dla mnie to lepiej wyglada :> No i zawsze sie wtedy czlowiek lepiej czuje (przynajmniej ja, jak widze ze mi miesnie rosna po ciezkim treningu) Anyway. Moglibyscie mi podac jakies dobre cwiczenia na plecy i klatke? [...]
Wtedy kiedy osiągniesz tkankę tłuszczowa powyżej 15 % .Powyżej tej zawartości tkanki tłuszczowej w ciele organizm i jego metabolizm przestaje funkcjonować tak, jak byśmy tego chcieli. Wrażliwość insulinowa tkanek znacznie spada, co oznacza, że ilość krążącej glukozy we krwi nie jest efektywnie wykorzystywana przez mięśnie, a co za tym idzie - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mleko wywal za tuńczyk 3x w tyg chleb zmień na inne źródło węgli 20.00 Chudy twarog 200 g , rodzynki, 70g mass xxl. Znów odżywka, twaróg półtłusty Daj tłuszcze Nie rozumiem podejścia do tej odżywki chcesz ją ciągle do każdego posiłku dawać Albo zmień nastawienie i zastąp to zwykłym jedzeniem a odżywkę tylko wtedy gdy nie możesz albo ją wywal
[...] na raz),do tego pilnuj zawsze techniki,bo bujając tułowiem można sobie coś zrobic nawet przy treningu bicepsa. Z tego co piszesz,to raczej problem nie leży w kręgosłupie,bo wtedy,to byś to pewnie dużo bardziej odczuł.OCzywiscie możesz przezornie sobie zrobic zdjęcie rentgenowskie,tak dla pewności. Jak wszystko będzie w porządku to napisz.Życzę [...]
Ćwiczenia na 6pak
